أرشيف الوسم : الحفاظ على الوزن اثناء الرضاعه

كيف تحتفظين بوزنك الحالي ؟

كيف تحتفظين بوزنك الحالي ؟ لكي تحتفظي بوزنك الحالي والمناسب بالنسبة لك ولا تتعرضي لحالة البدانة ، يجب اًن تلتزمي بنظام غذائي جيد يفي بمتطلبات جسمك من العناصر الغذائية المختلفة ولكن دون إسراف . ويعتبر هذا النظام موافقا بالنسبة لك إذا كان يمد جسمك بما يحتاجه من طاقة ( سعرات حرارية ) .. لا أكثر ولا أقل . ولاحظي أن …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!