الإمساك المزمن

الإمساك المزمنconstipation

هو منتشر بين الفتيات ، ويرجع ذلك إلى الأسباب التالية  :

–  عدم الاهتمام بتناول الألياف بكثرة ، وهي الجزء الذي لا يهضم من الأطعمة النباتية ، والذي يتوفر في القمح والردة ( العيش البلدي ) ، والخضروات كالجرجير والخس

( السلطة الخضراء ) والفجل والكرات والخيار ، علاوة على تناول كميات بسيطة من الطعام بصفة عامة ، خاصة بين الفتيات «الرقيقات » ، فتكون معظم مكونات الطعام من الشيبسي والبسكويت والكيك والهامبورجر .. فوجود الألياف يزيد من حجم كتلة فضلات الطعام ويجعلها أكثر ليونة مما يساعد الأمعاء الغليظة على دفعها للخارج .

–  الكسل وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة ، مما يؤدي بالتالي إلى كسل الاًمعاء وحدوث الإمساك .

–  عدم الاستجابة الفورية لنداء الطبيعة ، وهذا هو أهم سبب للإمساك بصفة عامة ، بمعنى تجاهل الفتاة للرغبة في التبرز، ربما للكسل ، وربما لانشغالها بمشاهدة التليفزيون أو انشغالها بمكالمة تليفونية … فمع تكرار تجاهل الرغبة في التبرز ، تضعف الاستجابة الطبيعية لعملية التبرز ، كما يترتب على بقاء البراز لفترة طويلة في القولون امتصاص كمية أكبر من المياه فيصبح البراز جافا مما يصعب إخراجه ، وبذلك تدخل الفتاة في حلقة مفرغة تؤدي إلى الإمساك المزمن .

–  القولون العصبي ، فيؤدي إلى فترات من الإمساك وفترات من الإسهال .

العــلاج  :

١ – من الأفضل دائما محاولة علاج الإمساك أولا بالطرق الطبيعة مثل :

  • كثرة تناول الألياف ، كما سبق .
  • الاهتمام بالمشي يوميا أو ممارسة الرياضة عموما .
  • شرب كميات كافية من الماء والسوائل يوميا .
  • يساعد أيضا في زوال الإمساك تدليك البطن تدليكا دائريا في اتجاه عقارب الساعة لمدة خمس دقائق صباحا فى الفراش  .

٢- إذا لم تسعفك هذه الوسائل في زوال الإمساك ، فيمكنك تناول أحد الملينات مثل لبوس الجلسرين Glycerine supp  – لبوس بالشرج كل ١٢ ساعة ، أو زيت بارافين Liquid paraffin  – ١ إلى ٢ ملعقة شاي قبل النوم ، أو أقراص الفالاكسين  Alphalaxine  – ٢ قرص قبل النوم  .

ولكن تحنبى كثرة الاستعانة بالمسهلات ، لأن ذلك قد يضعف من عملية التبرز بصورة طبيعية ، فيصبح تناول المسهلات شيئا ضروريا حتى يتم .

  • مضاعفات الإمساك :

– صداع وتوتر .
–  مغص وانتفاخ .
–  انبعاث رائحة غير مستحبة من الفم  .
– يغطى اللسان بطبقة بيضاء .
–  البواسير والشرخ الشرجي .

شاهد أيضاً

غزارة دم الحيض

غزارة دم الحيض   يمكن وصف دم الحيض بالغزارة في الحالة التالية * نزول الدم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!